【生活中心/綜合報導】由於排雲山莊每天116個床位限制,中籤率僅4%至20%,導致不少山友改為申請玉山主峰當日往返,俗稱「單攻」。截至今年「玉山單攻」已發生5件山域事故。內政部國家公園署玉山國家公園管理處提醒,「玉山單攻」並不簡單,山友須加強體能訓練、掌握山區天氣、備妥衣物、配速控制進程,倘若體力不支,就有可能發生失足、創傷、失溫等山域事故。

內政部玉山國家公園管理處表示,民眾攻頂前,須做好體能訓練,建議登山前找一天試著步行21.8公里,若沒辦法走完全程,建議不要輕易嘗試玉山主峰當天往返,俗稱「玉山單攻」。玉管處強調,若平時沒有運動習慣,很難應付海拔落差約1300公尺、往返約21.8公里,時程約12至16小時的登山活動。

除了體能需注意,體溫保持也是一大關鍵,高山溫度會隨海拔、季節、時間有所變化,玉管處說明,行進間應注意依體感溫度適時穿脫,保持體溫與衣物乾爽。

玉管處指出,登頂後的疲累,使得大腿乳酸堆積,可能影響到下山步伐穩定,因此回程更要注意安全,避免因腿軟或急著下山而失足,也不要突然暴衝、長時間停留。提前預知步道坡度,調整配速,藉由步伐控制呼吸,由呼吸調整心跳,維持步伐、呼吸、心跳穩定,才能走長走遠。

此外,「玉山單攻」無法有太多時間拍照、欣賞風景,若太晚出發、沿途拖拖拉拉、稍未注意進度,回程可能要摸黑,到時候氣溫降低、體能盡失、心態崩潰,就很有可能無法順利完成行程,玉管處強調,挑戰「玉山單攻」的山友,若未能在上午10時前通過排雲山莊,就請原路折返下山,維護自身安危。

玉管處呼籲,山友先事前準備好體能再單攻玉山。玉管處提供