大腦被「阿焦」掌控恐釀壓力胖　5徵兆要注意

2024年07月10日

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【華文版】

大腦被「阿焦」掌控恐釀壓力胖　5徵兆要注意

【陳惠亭／苗栗三灣四縣腔】動畫電影「腦筋急轉彎2」票房表現亮眼，片中描繪青春期少女萊莉湧現複雜情緒，其中象徵焦慮的「阿焦」還控制大腦，片中台詞「我不知道該如何停止焦慮，或許這就是成長的代價。」引發大小影迷共鳴。

壓力為什麼讓人發胖？家醫科醫師楊智雯解釋2大主因：第1，長期壓力會刺激身體分泌「皮質醇」，抑制多巴胺釋放、影響多巴胺受體敏感性，導致愉悅感降低，而高脂高糖食物能促進多巴胺釋放，因此身體對這種食物慾望增加，形成惡性循環；第2，持續性壓力會導致血糖長期較高，促使胰島素過度分泌，增加胰島素阻抗。

「壓力胖」有5大徵兆，楊智雯說明，包含腹部肥胖、全身痠痛、腸胃功能紊亂、睡眠質量下降、食慾失控。此時可透過3招調整，包含適時補充營養素，例如維生素B6、B12；培養興趣排解壓力，如爬山、看書、做家務等；最後是擁有充足睡眠。（中央社）

捕獸鋏、山豬吊傷野生動物、浪犬貓　北市籲通報

動保處表示，士林區至善路3段山區去年曾有犬隻誤踏山豬吊陷阱受傷，經民眾自行架監視器，捕捉到行為人車輛後協助破案，經查證後，依違反動物保護法，裁處行為人新台幣4萬5000元罰鍰，並發給熱心民眾2萬2500元檢舉獎金。

動保處指出，統計今年至今還未接獲野生動物或流浪犬貓遭捕獸鋏或山豬吊夾傷事件，因北市山區與新北市相鄰，會出現違法捕獸鋏等物幾乎是在陽明山，呼籲登山民眾若發現捕獸鋏及山豬吊可通報，將派員清除。

動保處表示，民眾若主動蒐證並通報動物保護專線1959檢舉，協助破案可領取罰鍰1半檢舉獎金，最高3萬7500元。（中央社）

【客文版】

大腦被「阿焦」控制可能會有壓力造成大箍　5症頭愛注意

動畫電影「腦筋急轉彎2」票房表現打眼，電影當中講青春期个細妹仔萊莉有還較多複雜个情緒，其中代表愁慮个「阿焦」還控制大腦，片中台詞「?毋知愛仰般停止愁慮，可能這就係成長个代價」引起大細影迷个共鳴。

壓力做麼个會分人大箍，醫師楊智雯解釋有2大原因，第1，長期壓力會刺激身體分泌「皮質醇」，抑制放出多巴胺、影響多巴胺受體个敏感性，引起快樂个感覺降低，毋過高脂高糖个食物做得促進放出多巴胺，故所身體就想愛食還較多這種食物，形成惡性循環；第2，持續性个壓力會造成血糖長期較高，引起胰島素分泌忒多，增加胰島素阻抗个反應。

「壓力造成个大箍」有5大症頭，楊智雯說明，包含肚屎大箍、全身痠痛、腸胃功能亂忒、睡目个質量下降、無辦法控制食東西。這個時節做得透過3方式調整，包含適當个補充營養素，像係維生素B6、B12；培養興趣排解壓力，像係蹶山、看書、做家事這兜；最尾係愛睡目睡罅。